Gimnasia Laboral o de Pausa

Curso: Gimnasia Laboral o de Pausa

Curso Gimnasia Laboral o De Pausa

Otec con certificación de calidad NCH 2728- ISO 9001:2008.
Código Sence Nº 12-37-8216

PRESENTACION

Debido a las exigencias, la competitividad del mundo laboral, se generan fenómenos físicos y sicológicos, efecto del Stress, como por ejemplo: sedentarismo, lumbagos, ciática, tendinitis, contracturas cervicales, dorsales, ausentismo laboral, falta de concentración, licencias prolongadas.

OBJETIVO
Nuestro objetivo es otorgar herramientas que les permitan a las personas, reencontrarse con la salud y el equilibrio a través de distintas técnicas de auto cuidado.

OBJETIVOS GENERALES:

Prevenir y disminuir las dolencias osteomusculares, producto de la actividad laboral.
Mejorar la percepción de si mismo, la sensación de bienestar, a través de las ejercitaciones que ayuden a eliminar las tensiones, permitiendo así enriquecer la relación con los demás.
Adquirir Técnicas de Auto cuidado y de Relajación.

GIMNASIA LABORAL O DE PAUSA
Es la realización de un conjunto de ejercicios que desarrollan la flexibilidad, la tonicidad, la conciencia corporal y que son diseñados según la necesidad de la organización. Este se realiza como curso regular, en el mismo punto laboral y con una frecuencia de 2 veces a la semana y una duración de 15 minutos.

BENEFICIOS PARA LA EMPRESA

  • Mejorar el nivel de servicio y productividad.
  • Reducen el estrés y la monotonía en el trabajo.
  • Reducen la ansiedad y la depresión.
  • Aumentan capacidad de alerta y educen los errores humanos.
  • Disminuyen la cantidad de licencias médicas.
  • Fortalecen la integración y el compromiso de los trabajadores.
  • Múltiples beneficios para el Organismo.
  • Proporciona descanso a cada estructura anatómica.

FINALIDADES

  • Promover el auto cuidado y salud laboral, mediante la aplicación de ejercicios físicos en el lugar de desempeño laboral; lo que permitirá a cada trabajador:
  • Visualizar en un espectro más amplio las soluciones a la problemática laboral.
  • Disminuir su grado de descontento o de estrés.
  • Facilitar la armonía del entorno laboral y social.
  • Aumentar su productividad y compromiso.

METODOLOGIA

  • Evaluación Inicial: Diagnóstico de cada componente, identificando cuáles son las áreas que hay que trabajar.
  • Aplicación de ejercicios y posturas adecuados:
  • Tipos de ejercicios y pausas extensivas al entorno social.
  • Beneficios individuales y grupales.
  • Actividad física y salud.
  • Música terapia – Aromaterapia.

PROGRAMA DE CAPACITACION

La Gimnasia Laboral o de Pausa, aumenta la producción de la empresa, baja los niveles de estrés, y generan un mejor ambiente de trabajo.
El objetivo de este programa es capacitar al trabajador en aspectos teóricos y prácticos en actividad física y salud integral.
Programa enfocado a la calidad de alimentación y enfermedades asociadas, como obesidad, colesterol alto, diabetes, tendinitis, etc.

ACTIVIDADES

Desarrollo de ejercicios expansivos y de tonificación muscular en el puesto de trabajo, previa evaluación de los requerimientos de la empresa tales como:
Mover el Esqueleto: Actividades entretenidas para disminuir de una forma distinta y divertida el estrés físico y psíquico.

MATERIALES Y SERVICIOS INCLUIDOS PARA CADA PARTICIPANTE

  • Apuntes del Curso
  • Ejercicios Individuales y grupales.
  • Hojas de Trabajo.
  • Certificado acreditativo.

EQUIPAMIENTO INCLUIDO

  • Data Show.
  • Notebook.

COTIZACION

Tiempo de Duración: 24 horas, las sesiones de Gimnasia Laboral, se realizan una dos veces a la semana, en el lugar de trabajo y por un período aproximado de 1 hora. Estas sesiones pueden ser en la jornada de día o tarde, y ambas inclusive, con un mínimo de 15 participantes.